足元の冷え対策にオススメのレッグウォーマー

冷え対策のポイントは季節を問わず足を冷やさないこと

つらい手足の冷え。日本人の女性は特に冷え症が多いと言われていますね。

冷え症にならないために、または予防するために真っ先にすることは、首のうしろ、おなか周り、足首をしっかり温めること!

特に下半身は重要。この3か所はもっとも冷えが集まりやすく、ここをしっかり温めれば、他は薄着でも冷えは入り込みにくくなります。

また、季節を問わず足を冷やさないことも大事。夏場はどうしても薄着になりがちですが、足元はなるべく冷やさないように。ハイヒールなどの足を締め付ける靴も、血行を悪くする原因になるので、なるべく避けたいところです。

冷えは万病の元と言われます。放置しておくと、頭痛・腰痛などはもちろん、肌荒れなど老化を早める原因にもなるので注意が必要です。

足元の冷え対策にオススメのレッグウォーマー

足元の冷え対策に、靴下の重ね履きがよいという話を聞いたことがある方も多いと思います。ただし、足は締め付けすぎるとかえって血行を悪くする原因に。

オススメなのは「レッグウォーマー」です。ふくらはぎは、筋肉も少なく血液が冷えやすいので外気にさらさないこと。足首までしっかりカバーできるレッグウォーマーの下に、吸汗性のよい綿の靴下が足元の冷えにとてもオススメです♪

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